Venez découvrir le mardi de 18h15 à 19h15 la Gym / Pilates et Renforcement musculaire à la salle des fêtes.
Renseignements à la MJC Graulhet au 05 63 42 16 25
Le Pilates Power est une méthode d’entraînement du corps qui stimule aussi l’esprit. Effectuée avec ou sans petit matériel tels que le Swiss Ball, ballon paille, élastibands, bâton, foarm roller, haltères, etc…
Cela permet une amélioration de la posture en renforçant les muscles.
Le Pilates est accessible à tous, car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, quelques soient leur âge, peuvent pratiquer le Pilates, car cette méthode est progressive.